Was ist für einen Mann von größerem Wert als sexuelle Gesundheit und männliche Beständigkeit? Statistiken zeigen, dass mehr als 50% der männlichen Bevölkerung sexuelle Probleme haben. Und ihre Zahl wächst jeden Tag.
Die Frage, wie das Machtniveau heute erhöht werden kann, wird nicht nur von älteren Männern, sondern auch von jungen Menschen gestellt.
Eine schwierige Umweltsituation, ein hohes Maß an Stress, viele Probleme, die auf Sie warten und Ihnen nicht erlauben, sich zu entspannen, chronische Krankheiten, weit entfernt von einem idealen Lebensstil, all dies ist nur ein kleiner Teil dessen, was jeder Mann erlebt und was zweifellos Auswirkungen hat zu seiner Gesundheit, einschließlich des Mannes.
Wie können Sie Stromprobleme vermeiden oder mit dem geringsten Verlust aus ihnen herauskommen?
Definieren wir die Terminologie
Sexuelle Potenz ist die Fähigkeit zum Geschlechtsverkehr, eine Manifestation männlicher Sexualität, die sich in Parametern wie der Geschwindigkeit der Erektion, ihrer Nützlichkeit, der Dauer des sexuellen Kontakts und anderen Merkmalen manifestiert. Sexuelle Potenz kann nicht mit der Anzahl der sexuellen Kontakte und dem Vorhandensein von Verlangen gleichgesetzt werden.
Ein gesunder Mann behält die Fähigkeit, bis zum Tod vollen Sex zu haben. Die Vorstellung, dass Potenzprobleme vom Alter abhängen, ist oft falsch. Es gibt wahrscheinliche Anzeichen für eine gute Wirksamkeit, die bei Männern beobachtet werden können. Diese Zeichen umfassen:
- Durchschnittsgewicht und -größe;
- umfassende umfassende Entwicklung;
- saubere Haut mit Ganzkörperhaar;
- die Koordination der Bewegungen ist einwandfrei;
- Die Reaktion auf Reize erfolgt augenblicklich.
- geistige Fähigkeiten auf hohem Niveau;
- die Stimme ist leise genug, aber klar;
- Selbstvertrauen.
Sie können auch Faktoren hervorheben, die die Wirksamkeit negativ beeinflussen:
- Lebensstil- und Altersanpassung;
- schlechte Gewohnheiten: Alkohol, Rauchen, Fast Food;
- nervöse Störungen, depressive und manische Zustände, Stress;
- Erkrankungen des Herzens und des Gefäßsystems;
- die Verwendung bestimmter Medikamente;
- hormonelle Erkrankungen;
- Erkrankungen des Urogenitalsystems;
- Hirnschädigung durch einen Tumor;
- extrem niedrige oder hohe Temperaturen;
- die Verwendung von Steroiden während des Sporttrainings und bei sportlichen Aktivitäten;
- ganze Kräuter und Überschuss;
- episodisches Sexualleben.
Um herauszufinden, wie die Leistung normalisiert werden kann, müssen Sie zunächst ermitteln, welche Faktoren kritisch waren und den größten Einfluss hatten. Sehr oft leiden junge Menschen an einer schwachen Erektion, die durch psychische Probleme verursacht wird - mangelndes Vertrauen in sich selbst und ihre Stärken, Komplexe. Bei reifen Männern (ungefähr achtzig Jahre alt) wird eine Verletzung der Potenz durch physiologische Probleme verursacht.
Methoden zur Verbesserung der Potenz
Es gibt drei Möglichkeiten, die Wirksamkeit zu verbessern:
- Sportübungen;
- richtige Ernährung für gute Potenz;
- die Verwendung von Medikamenten und Verfahren.
Um die effektivste Methode hervorzuheben, benötigen Sie einen Spezialisten, der die individuellen Merkmale und Nuancen des männlichen Körpers bewertet, sie mit der Schwere der Störung korreliert und die am besten geeignete Technik empfiehlt. Wenn Sie sich jedoch noch nicht mit einem Spezialisten treffen möchten, können Sie alle Techniken in Kombination anwenden.
Medizinische Wege zur Korrektur der erektilen Dysfunktion
Sie können die Wirksamkeit mit Hilfe spezieller Verfahren und Vorbereitungen erhöhen. Die Wirksamkeit solcher Maßnahmen ist mit über 95% recht hoch.
Unter ihnen sind wie:
- Abgabe von PDE5-Inhibitoren,
- Injektion des Arzneimittels in die Corpora Cavernosa und die Harnröhre;
- natürliche Heilmittel, die die männliche Potenz erhöhen;
- Psychokorrektur;
- Vakuummassage;
- Physiotherapie;
- chirurgische Therapie.
Alle Medikamente zur Steigerung der Wirksamkeit können nur verwendet werden, nachdem sie von zwei Ärzten zugelassen wurden - Ihrem persönlichen Arzt und Ihrem. Nur dann können Sie mit der regelmäßigen Einnahme beginnen.
Grundlegende Medikamente
Die moderne Medizin verwendet mehrere Familien von Arzneimitteln, die dazu beitragen, das Problem der verminderten Erektion wirksam zu lösen. Diese Tools umfassen:
- Yohimbin-haltige Präparate;
- Stärkung von Medikamenten;
- Produkte mit Cantharidin.
Diese Medikamente haben eines gemeinsam: Sie haben einen ähnlichen Wirkungsprototyp und dienen hauptsächlich dazu, Blut in die entspannten glatten Muskeln zu pumpen, wodurch die Grenzen der Corpora Cavernosa erweitert und die Erektion erhöht werden. Der Hauptvorteil solcher Mittel kann als prinzipienlos bezeichnet werden, da ihre Aufnahme ähnlich ist - der Punkt ist, dass der Blutfluss von Tag zu Tag zunimmt.
Spezifische Sportübungen
Männer erleben unter dem Einfluss ihrer Umwelt und ihres Lebensstils einen Komplex über ihre eigene Impotenz. Für diejenigen Vertreter des stärkeren Geschlechts, die regelmäßige sexuelle Kontakte haben, eine aktive Position einnehmen, mobil arbeiten und sich an sportlichen Aktivitäten halten. hier beschrieben.
Sie können eine Erektion stärken und das Leistungsniveau mit Hilfe von leichter körperlicher Aktivität erhöhen, die jedem zur Verfügung steht. Joggen oder Aufwärmen helfen ebenso wie Yoga oder einfaches Turnen.
Verbessern Sie die erektile Funktion gut mit einer Kontrastdusche und Sex am Morgen. Dies ermöglicht es Ihnen, in guter Form zu bleiben und wirkt sich auch positiv auf die Potenz aus.
Verschiedene Übungen
Übung für die Beckenorgane, die das Muskelgewebe stärken und die sexuelle Leistungsfähigkeit des Menschen verbessern können. Ein Mann sollte beim Urinieren dreimal am Tag einfrieren und dann schnell weitermachen. Diese Art des Trainings wird dazu beitragen, eine gute erektile Funktion sicherzustellen.
Kundalini Yoga Übungen. Es ist ein Komplex aus Männlichkeit und sexueller Energie, der den sexuellen Antrieb fördert, die Qualität des Sexuallebens verbessert und den Muskeltonus verbessert.
Atemübungen erhöhen die Durchblutung und verbessern die Erektion.
Die Bedeutung einer richtigen Ernährung
Eine rationale Ernährung ist einer der Hauptbestandteile einer stabilen Gesundheit, einschließlich der sexuellen Gesundheit. Der männliche Körper muss Vitamine in den richtigen Mengen sowie Spurenelemente, Mineralien und vieles mehr erhalten, als er für einen gesunden Stoffwechsel und volle sexuelle Aktivität benötigt.
Die Ernährung eines Mannes sollte enthalten:
- Milch- und Fleischprodukte;
- begrenzte Portionen Kohlenhydrate (Getreide, Gemüse);
- Meeresfrüchte und Meeresfrüchte-Cocktails.
- Pflanzliche Elemente, Nüsse, Kräuter, Samen;
- Gemüse und Früchte.
All dies enthält Schockdosen von Vitaminen, die helfen, den Hormonspiegel zu steigern.